2c39db15-a100-4471-ba8a-580c731772ef 
En perfekt natt : varför du sover och hur du gör det bättre
Utgivningsår: 2013
Språk: Svenska
Medietyp: Bok
Kategori: Facklitteratur
Förlag: Volante
ISBN: 978-91-87419-12-6 (inb.)
Innehållsbeskrivning
Varför sover vi egentligen? Hur är det möjligt att mörda i sömnen? Kan fyra timmars nattsömn räcka? Och varför är vissa drömmar så märkliga? Journalisten Björn Hedensjö har i sin jakt på den perfekta natten intervjuat världsledande sömnforskare och stött på många missuppfattningar om sömn. Men också hittat svar ofta oväntade på hur vi kan sova bättre. För att må bra räcker det inte med rätt kost och träning. Hur du sover hör till det allra viktigaste för ditt välbefinnande, för vad du kan prestera och för hur dina relationer fungerar. Med rätt kunskaper om sömn är du inte bara rustad för att sova bättre. Att förstå sömn är också att först. människorna omkring dig varför ditt barn kanske sover dåligt, varför tonåringar stannar uppe halva natten eller varför din kompis helst kliver upp till frukost två timmar senare än du. En perfekt natt är en bok för dig som sover, inte sover, eller känner någon som gör något av det. [Elib]
Här finns titeln:
Andra titlar av samma författare
Liknande titlar
949495ce-0d0f-4e22-83d0-1b68fd2e17ef 
b467cbb1-2c16-454f-ac41-e23240f61deb 
86a6c536-5249-49a2-bd58-0391e91001ce 