86a6c536-5249-49a2-bd58-0391e91001ce 
Mosleys sömnskola : fyraveckorsprogram till bättre sömn och hälsa
Utgivningsår: 2020
Språk: Svenska
Medietyp: Bok
Kategori: Facklitteratur
Förlag: Bonnier fakta
ISBN: 9789178871476
Innehållsbeskrivning
Svårt att sova? Du är inte ensam, och det finns hjälp att få. I den här boken delar Dr Michael Mosley med sig av forskning och egna erfarenheter samt en lång rad konkreta råd. Låt honom hjälpa dig reda ut vad som hindrar dig, men också hitta vad som får dig att sova gott. Lär dig vad sömnen betyder för din hälsa och vikt, men framför allt hur du – på bara fyra veckor – kan gå från sömnstörd till en god nattsömn genom att spela i samma lag som din kropps rytm, äta rätt mat, nyttja dagsljuset med mera. När du sover gott städas din hjärna, minnen sparas, känslor hanteras och du får hjälp att lösa problem. Dessutom håller du dig friskare i längden – och förstås, du mår bättre och är gladare på dagarna
Här finns titeln:
Andra titlar av samma författare
e791db9c-73a7-4177-bdc4-58a0faa3ae84 
6083a131-24c8-47d1-9049-2af5b2ef502c 
Liknande titlar
949495ce-0d0f-4e22-83d0-1b68fd2e17ef 
56604361-8207-41e2-8bbd-4c6796dc847a 
6083a131-24c8-47d1-9049-2af5b2ef502c
3f36754a-003c-4239-973c-b26d3bdf2488 